18 Min. Gymnastik Für Eine Stabile Und Bewegliche Brustwirbelsäule | Ohne Geräte, Im Stehen

🌸 18 min. Gymnastik für eine stabile und bewegliche Brustwirbelsäule | ohne Geräte, im Stehen

✒️ 17 min. für eine schmerzfreie Brustwirbelsäule | BWS-Gymnastik im Stehen, ohne Geräte

🌿18 min. schmerzfreie und bewegliche Hüfte | ohne Geräte, im Stehen

🔖18 min. Lendenwirbelsäule stabil und schmerzfrei | ohne Geräte

〽️16 min. Schulter Gymnastik | stabil, beweglich und schmerzfrei, ohne Geräte / im Stehen

3/12💈10 min. Brust-Wirbelsäule mobilisieren | ohne Geräte, im Stehen

🐛18 min. flacher Bauch, starker Rücken | ohne Geräte, im Stehen

🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen

🌷20 min. BWS mobilisieren - Blockaden in der Brustwirbelsäule lösen | ohne Geräte

🔍in 14 min. eine schmerzfreie und stabile Schulter, ohne Geräte

🙆14 min. für schmerzfreie und bewegliche Schultern | ohne Geräte, im Stehen

3/46📍16 min. für Schultergürtel-Nacken-BWS | ohne Geräte, im Stehen

🧣20 min. HWS und BWS stabilisieren und mobilisieren | ohne Geräte

🍃 18 min. mobiler Rücken | ohne Geräte, im Stehen

3/6🍍15 min. für eine bewegliche und schmerzfreie Brustwirbelsäule | ohne Geräte, im Stehen.

5️⃣ Übungen für die Hüfte in 12 min. | mobilisiert und stabilisiert | ohne Geräte, im Stehen

💫19 min. für einen schmerzfreien und beweglichen Rücken | ohne Geräte, im Stehen

😊 17 min. Bewegung für eine "happy Wirbelsäule" | ohne Geräte, im Stehen

🧽 20 min. Rücken-Gymnastik im Stehen | ohne Geräte

🦒16 min. Gymnastik für die Brustwirbelsäule | ohne Geräte, im Stehen